Prévention de la prostatite à domicile: méthodes efficaces

L'inflammation de la prostate est la pathologie la plus courante chez les hommes âgés de 30 à 50 ans, résultant du syndrome de stase veineuse pelvienne, d'insuffisance autonome périphérique, de lésions infectieuses, de dysfonctionnement du système immunitaire et d'autres phénomènes négatifs. Afin d'éviter le risque d'apparition de la maladie, le sexe masculin est recommandé pour prévenir la prostatite à domicile. Des mesures préventives aideront à éliminer les causes de l'état pathogène. Afin de prévenir le processus inflammatoire de l'organe sécrétoire, il est recommandé à l'homme de prêter plus d'attention à son style de vie, de respecter les bases d'une bonne nutrition, de ne pas ignorer les activités physiques et sexuelles et de pratiquer la gymnastique thérapeutique et la massothérapie. Cependant, la prévention de la prostatite dans la vie quotidienne ne nécessite pas de compétences particulières pour que la maladie n'apparaisse pas. Un homme doit faire preuve de patience, d'affirmation de soi et de persévérance dans l'exécution de simples manipulations.

Causes de la prostatite

La santé humaine se manifeste dans son activité vitale. Le risque de lésions inflammatoires est lié aux facteurs suivants:

1. Mode de vie sédentaire- Manque d'exercice, travail sédentaire.
2. Mauvaise prise alimentaire -la prépondérance des aliments salés, frits, fumés, des collations constantes qui contribuent aux problèmes métaboliques.
3. Abstinence sexuelle prolongée.
4. Abus de mauvaises habitudes- Fumer, boire de l'alcool, y compris les boissons à faible teneur en alcool.
5. Pathologies de fond- Hémorroïdes, défécation obstruée.
6. la promiscuité- Vie sexuelle promiscuité sans contraception (préservatif).
7. Maladies des voies urinaires.
8. IST, Infection des voies génito-urinaires.
9. Dysfonction sexuelleDifficulté à éjaculer.
10. Diminution de l'efficacité du système immunitaire.

Tout d'abord, la prévention de la prostatite implique un remède aux problèmes ci-dessus. Plus les mesures thérapeutiques et préventives commencent tôt, plus les chances d'avoir des relations sexuelles normales et le maintien de l'activité reproductrice sont élevées.

Prévention primaire et secondaire de la prostatite

Les mesures préventives contre la prostatite sont divisées en:

• Primaire- en raison de la prévention de l'apparition de la maladie, et il est important de prévenir la prostatite pour tout homme qui a atteint l'âge de 30 ans;
• Secondaire- signifie des mesures pour les hommes qui ont déjà présenté des symptômes douloureuxDans cette situation, il est important de prévenir la négligence du processus, la chronicité de la maladie et la récurrence des symptômes.

La prévention de la prostatite se caractérise par des interventions thérapeutiques qui améliorent la santé globale et la qualité de vie.

Conseils pratiques pour éviter l'inflammation de la prostate

Il est important pour les hommes exposés à une maladie désagréable de surveiller attentivement leur propre santé. Cette règle s'applique en particulier aux hommes dont le travail consiste à s'asseoir devant l'ordinateur, rester dans l'humidité, les sous-sols, l'hypothermie et une fatigue accrue.

Référence! Grâce à la prévention précoce des contrôles de santé, il sera possible de maintenir toutes les fonctions masculines, d'assurer une qualité de vie élevée et de ne pas dépenser d'argent, car les coûts de traitement ne sont souvent pas bon marché.

En suivant les conseils, les personnes à risque peuvent empêcher la prostatite et la chronicité de se produire.Il est conseillé aux hommes de suivre les règles suivantes:

• Mode de vie sain, visites de gymnases, centres de fitness.Les hommes sédentaires devraient faire des pauses toutes les 6 heures et marcher plus souvent pour éviter la stagnation du sang dans les organes pelviens.
• Intimité avec un partenaire.La fréquence et le type de plaisir sexuel ont un effet positif sur la santé de la prostate. Mais la perversion sexuelle, les rapports sexuels aveugles sans préservatif provoquent la transmission de maladies sexuellement transmissibles, et un allongement ou un retrait spécial du pénis du vagin avant l'éjaculation a des effets délétères sur l'organe sécrétoire. La meilleure chose à faire est d'avoir des relations sexuelles constantes avec un partenaire.
• Une bonne nutrition.La base de la nutrition est constituée de produits utiles pour tout l'organisme, y compris la prostate. Les mesures diététiques comprennent la consommation de plats de poisson et de viande, de céréales - en particulier de riz et de sarrasin, de fruits de mer, de lait et de lait aigre, de produits apicoles, de compotes, de boissons aux fruits faites maison, de légumes et de fruits frais. Le menu ne doit pas inclure d'alcool, de soda, de consommation excessive de produits de boulangerie, d'abats, de restauration rapide, d'aliments gras, de viandes fumées et d'aliments aux épices.
• Manque d'hypothermie.Pour éviter les infections génito-urinaires, il est important de s'adapter à la météo, d'éviter l'hypothermie pendant la saison froide et de porter des vêtements respirants par temps chaud.
• Faites une bonne pause, dormez.Avec une surcharge constante, un manque de repos, une dépression, des manœuvres de dépassement peuvent se produire, ce qui affaiblit les fonctions de protection du corps et «abaisse» l'immunité. Pour que l'état du système immunitaire soit toujours optimal, il est nécessaire de se reposer, de dormir au moins 8 heures par jour, de traiter les maladies inflammatoires en temps opportun - pour éviter que le processus ne devienne chronique, changer l'environnement, prendre l'air frais et évitez les situations stressantes.
• Douche froide et chaude.Une hydrothérapie quotidienne est effectuée pour éviter la stagnation du sang dans le bassin. La douche n'est pas seulement une procédure hygiénique - l'hydrothérapie active la circulation sanguine, améliore l'immunité. Pour accélérer la circulation sanguine, un massage sous la douche doit être effectué régulièrement dans la région de l'aine.
• Examens opportuns par un urologue.Il est nécessaire d'aller chez le médecin même s'il n'y a pas de symptômes de prostatite. Lors du diagnostic d'une inflammation de la prostate au cours des six premiers mois, un homme devrait subir un examen médical une fois tous les 3 mois tous les mois après le traitement, si l'état s'améliore. Pendant les 3 prochaines années, des examens prophylactiques sont recommandés tous les 6 mois - même en l'absence de signes pathologiques. Après 40 ans, le médecin envoie un homme subir une échographie de la prostate.

Remarquer! Prévention de la prostatite - maintien des fonctions masculines pendant de nombreuses années. Cependant, en observant les mesures préventives, il est nécessaire de prendre en compte la cause profonde de la pathologie, car certains d'entre eux sont un mode de vie passif et un manque de sexe, le second est la présence de mauvaises habitudes et le troisième est PAP.

Exercice pour prévenir la prostatite

Si vous vous consacrez à des exercices simples pendant 5 à 10 minutes par jour, vous pouvez éviter le développement d'un processus pathologique, dont la négligence menace le cancer de la prostate.

Beaucoup d'hommes sont paresseux à propos de l'exercice quotidien et préfèrent prendre des médicaments plutôt que de faire de l'exercice. Cependant, les médecins préviennent que de nombreux médicaments sont inefficaces et que seule l'auto-hypnose aidera lors de la prise de médicaments. De plus, la mafia des pharmacies fait beaucoup d'argent avec les personnes malades, donc la publicité sur les médicaments est souvent une imposture totale.

Se forcer à faire les exercices n'est nécessaire qu'au début. Ensuite, le besoin devient une habitude, de sorte que l'homme ne ressent pas d'inconfort et ne passe pas beaucoup de temps à faire de l'exercice.

Les manipulations visent à éliminer la stagnation du sang veineux dans les organes pelviens, à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps et à maintenir les fonctions de la prostate.

"Marcher" sur les fesses

La méthode ne fonctionne que pour un usage quotidien. Le résultat est attendu dans 2-3 mois d'entraînement intensif. Pour la prévention du dysfonctionnement de la prostate et l'activation du flux sanguin dans le bassin, un homme doit adhérer à l'algorithme d'action suivant:

1. Nous nous asseyons sur le sol avec nos jambes en position pliée;
2. On plie les hanches et on bouge alternativement sur les fesses.

Seulement 1 à 2 minutes par jour aideront à prévenir la prostatite.

Squats et étirements

De tels entraînements sont montrés à tous les hommes, en particulier à ceux qui passent beaucoup de temps assis au travail ou dans la voiture. La formation ne nécessite pas de compétences particulières, elle peut se faire:

• Monter les escaliers, franchir une marche, s'accroupir et s'étirer en même temps;
• En marchant - accroupissez-vous à moitié et sautez sur une jambe, effectuez des mouvements d'étirement.

Serrez vos cuisses ensemble

Dans les cours de fitness, vous pouvez souvent voir des femmes effectuer ce type de manipulation. Cependant, il est également conseillé aux hommes d'utiliser une astuce simple pour prévenir la prostatite. Vous aurez besoin d'une balle en caoutchouc ou d'un entraîneur papillon. Les attributs sont placés entre les cuisses, après quoi il est urgent de comprimer les parties proximales des membres inférieurs. Seulement 3 minutes par jour empêcheront une pathologie de se développer.

Recommandations pour les hommes assis

Les chauffeurs, les employés de bureau et les hommes ayant d'autres emplois sédentaires sont encouragés à faire des choses simples qui sont invisibles pour les autres:

1. nous prenons une profonde inspiration sans nous lever du travail;
2. nous faisons des exercices pour le périnée - entraînement musculaire;
3. Nous tendons les muscles du périnée aussi haut que possible.
4. Retenez votre souffle pendant 3 à 5 secondes.

Les médecins recommandent de répéter les étapes 5 à 6 fois. Pendant la journée, il est préférable de faire 1 à 2 approches pour la plus grande efficacité.

Les hommes qui mènent une vie sédentaire ou qui souffrent d'un excès de tissu adipeux doivent suivre les conseils d'un médecin et faire au moins 100 pas par jour. Il n'est pas nécessaire de quitter l'appartement pour cela (mais c'est souhaitable). Il suffit de choisir une trajectoire adaptée et de marcher. L'exercice favorise non seulement la circulation sanguine et la prévention de l'inflammation de la prostate, il favorise également un métabolisme rapide et atténue l'obésité.

Massage de la prostate

Le massage de la prostate est efficace pour normaliser les fonctions des organes, mais plus efficace lorsque la massothérapie est effectuée par un spécialiste.

Attention! Le massage de l'organe de sécrétion ne doit être effectué qu'après le traitement d'un processus aigu.

Le massage de la prostate est bénéfique pour:

• L'oxygène de massage et d'autres éléments chimiques utiles stimulent la circulation sanguine et pénètrent dans l'organe.
• Augmentation de la synthèse de la testostérone - un androgène responsable de la fonction érectile.
• Augmentation du tonus des muscles de l'aine, grâce à laquelle le processus de miction est normalisé.

La fréquence des procédures de massage est déterminée par des indicateurs individuels - en fonction de l'état du patient et du processus de la maladie. Dans la forme chronique, 2 à 4 séances par semaine doivent être effectuées. Si la progression est insuffisante, les performances peuvent être réduites à 1 - 2. Si nécessaire, l'utilisation de stimulants de massage spéciaux est autorisée - alors la fréquence peut être augmentée à 2 à 3 par semaine.

Les types de techniques de massage suivants sont classés:

1. Massage manuel - effectué avec un doigt, effectué comme prophylaxie de la prostatite;
2. À un stade précoce de la maladie, il est recommandé d'appliquer la technique - presser et libérer le sphincter;
3. Massage rectal - effectué avec des pompes à vide spéciales à travers l'anus;
4. Masser avec un lavement avec une infusion de camomille - il est recommandé de retenir le liquide pendant un certain temps.
5. Massage urologique - La technique n'est utilisée que dans un cadre clinique, car des instruments spéciaux sont nécessaires pour effectuer la thérapie.

Lors du massage, vous devez être extrêmement prudent pour éviter d'endommager la muqueuse de l'anus. Le massage est contre-indiqué pour les hommes souffrant des conditions suivantes:

• Les hémorroïdes;
• Pierres dans la prostate;
• néoplasmes bénins et malins;
• évolution aiguë d'autres pathologies du système génito-urinaire.

Référence! Tous les hommes ne demanderont pas l'aide de masseurs, donc une alternative au massage préventif est une relation sexuelle régulière avec un partenaire sexuel.

Médicaments pour prévenir la prostatite

Les médicaments prophylactiques pour la normalisation des fonctions de la prostate contiennent des extraits de plantes et visent à accélérer le flux sanguin dans l'organe, à éliminer la stagnation et à augmenter la production de sécrétions liquides.

Les spécialistes prescrivent des médicaments pour prévenir le dysfonctionnement de la prostate.

En plus des médicaments, les experts prescrivent des complexes de vitamines à utiliser pour prévenir les poches, la congestion et les processus oncologiques.Le plus souvent, les formulations suivantes sont prescrites aux patients:

1. Vitamine A - pour la prévention des tumeurs bénignes;
2. Vitamine B - pour améliorer la circulation sanguine;
3. Vitamine E, K - pour réduire le risque de néoplasie de la prostate.

Une alternative aux médicaments consiste à utiliser des suppléments qui régulent la fonction prostatique. Les compléments alimentaires peuvent être achetés dans n'importe quel réseau de pharmacies. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser. Le sélénium dans la composition de substances biologiquement actives a le plus grand effet sur les hommes.L'élément chimique a les propriétés suivantes:

• a un effet bénéfique sur le sperme;
• augmente l'érection;
• normalise la fertilité;
• a un effet bénéfique sur la prostate.

Méthodes de prévention traditionnelles

La médecine traditionnelle est une technique qui a fait ses preuves au fil des ans. Par conséquent, les médecins prescrivent souvent la prescription de guérisseurs aux patients à titre préventif en cas de problèmes de prostate.

Remarquer! Les infusions, teintures, décoctions et autres méthodes traditionnelles provoquent parfois des effets secondaires, de sorte que l'auto-administration entraîne une détérioration de l'état. Les herbes sont de puissants allergènes, donc des réactions allergiques sont possibles. Si des effets négatifs apparaissent, la phytothérapie doit être arrêtée d'urgence et la technique remplacée par une alternative.

Des remèdes simples et naturels, pas pires que ceux de la pharmacie, aideront à établir la fonction masculine, à normaliser la circulation sanguine locale, à augmenter les fonctions de protection du corps et à éliminer la congestion dans le petit bassin.

Manger des ingrédients naturels tous les jours peut aider à prévenir la prostatite:

1. Miel et noix - à parts égales;
2. Miel aux graines de citrouille - 2: 1;
3. un mélange de noix avec des fruits secs.

Les mélanges ci-dessus ont un effet positif sur tout le corps: ils éliminent les toxines et les toxines, augmentent la résistance aux virus et aux infections et accélèrent le métabolisme.

En plus des bonbons, à des fins préventives, les décoctions sont utilisées à partir de:

• Avoine - 2 cuillères à soupe pour 700 ml d'eau, mettez à feu vif pour ramollir les grains. Ajouter 1/4 tasse de persil frais à la bouillie finie;
• Thé Ivan - faites cuire à la vapeur 2 cuillères à café avec un demi-litre d'eau bouillante, buvez tous les jours avant de manger;
• Feuilles de bouleau - 1 cuillère à café de matières premières pour 500 ml d'eau bouillante, nous insistons pendant plusieurs heures, consommons par petites portions;
• Demandez du miel - pris au coucher, 1 cuillère à soupe, dilué avec un verre d'eau.

Afin de maintenir la santé des hommes, il est nécessaire de suivre les recommandations d'un spécialiste, car il est plus facile de prévenir la maladie que d'être traité pendant longtemps et de manière permanente.